پزشک سایت

پزشک سایت

پزشک سایت

پزشک سایت

  • ۰
  • ۰

وقتی صحبت از سلامت موتور خودرو می شود، «علائم خرابی و صدای تسمه تایم» یکی از مهم ترین چیزهایی است که نباید نادیده گرفته شود. خیلی از راننده ها اولین بار زمانی به فکر تسمه تایم می افتند که موتور بد کار می کند، صداهای عجیب شنیده می شود یا حتی ماشین شتاب ندارد. در حالی که اگر علائم ساده و ابتدایی خرابی تسمه تایم را بدانیم، می توانیم خیلی زودتر از آسیب جدی جلوگیری کنیم.

تسمه تایم چیست و چه وظیفه ای دارد

تسمه تایم یک تسمه لاستیکی دندانه دار است که مسئول هماهنگ کردن حرکت میل سوپاپ و میل لنگ است. یعنی باعث می شود سوپاپ ها دقیقا در لحظه درست باز و بسته شوند. اگر این هماهنگی از بین برود، موتور ریپ می زند، صدای غیر طبیعی می دهد یا حتی در موارد شدید، سوپاپ ها با پیستون برخورد می کنند.

پس وقتی می پرسیم وظیفه تسمه تایم چیست، جواب خیلی ساده است:

هماهنگ کردن ریتم کار موتور.

این قطعه کوچک برای سلامت موتور آنقدر مهم است که خراب شدنش می تواند چند میلیون تومان هزینه روی دستتان بگذارد. مجله اینترنتی خرید ناب توصیه می کند قبل از اینکه این قطعه مهم خراب شود با مشاهده اولین علائم خرابی به یک مکانیک خبره مراجعه کنید.

زمان تعویض تسمه تایم

فرق تسمه تایم و تسمه دینام چیست؟

پیش از همه مقاله نشانه های خرابی دینام خودرو را مطالعه بفرمایید اما یکی از سوال های رایج راننده ها این است: تفاوت تسمه تایم با تسمه دینام چیست؟

خیلی ساده:

  • تسمه تایم داخل موتور است و کار زمانی دارد. اگر پاره شود، سوپاپ ها و پیستون آسیب می بینند.

  • تسمه دینام بیرون موتور است و کارش چرخاندن دینام، پمپ هیدرولیک یا کمپرسور کولر است. پاره شدنش خطر جدی ندارد ولی ماشین بدون آن درست کار نمی کند.

به همین دلیل است که توجه به علائم خرابی تسمه تایم اهمیت بیشتری دارد.

انواع تسمه تایم

تسمه تایم ها از نظر کیفیت، جنس و شرکت سازنده متفاوت هستند:

  • مدل معمولی: قیمت مناسب، عمر متوسط

  • مدل تقویت شده: مقاومت بالاتر، مناسب مسافت های طولانی

  • مدل فابریک: بیشترین سازگاری با موتور

  • مارک های معروف: گتس، دانگیل، پاورگریپ (بسته به خودرو)

اگر به دنبال بهترین تسمه تایم هستید، معمولا برندهای فابریک یا برندهای شناخته شده خارجی انتخاب بهتری هستند.

تسمه تایم پراید

تسمه تایم پراید

منبع : زمان تعویض تسمه تایم

  • پزشک سایت
  • ۰
  • ۰

املت یکی از خوشمزه ترین و ساده ترین غذاهایی است که تقریبا در همه خانه ها پخته می شود. این غذا نه تنها برای صبحانه بلکه برای شام یا ناهار سبک نیز گزینه ای عالی است. در این آموزش از سایت آموزش آشپزی کماجدان قصد داریم طرز تهیه املت حرفه ای را به شما یاد بدهیم تا بتوانید مثل یک سرآشپز واقعی، املتی خوش رنگ، خوش طعم و مجلسی درست کنید.

در این مقاله از املت ساده تا لاکچری، از املت با رب قهوه خانه ای تا املت فرانسوی و ایتالیایی را بررسی می کنیم. اگر به دنبال یادگیری املت مخصوص برای مهمانی، کافه یا خانه هستید، با ما همراه باشید تا با نکات طلایی و ترفندهای آشپزی حرفه ای آشنا شوید.

طرز تهیه املت حرفه ای

طرز تهیه املت حرفه ای با املت های معمولی فرق دارد. در این روش همه چیز با دقت و ترتیب خاصی انجام می شود تا تخم مرغ ها پف کنند، گوجه ها طعم طبیعی خود را حفظ کنند و ظاهر املت یکدست و اشتها برانگیز باشد.

مواد لازم برای املت حرفه ای

مواد لازم مقدار
تخم مرغ 4 عدد
گوجه فرنگی متوسط 3 عدد
پیاز متوسط 1 عدد
رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری
نمک به مقدار لازم
فلفل سیاه به مقدار لازم
روغن یا کره 2 قاشق غذاخوری
زردچوبه نصف قاشق چایخوری

طرز تهیه مرحله به مرحله املت حرفه ای

مرحله اول: آماده کردن پیاز و گوجه

ابتدا پیاز را پوست بگیرید و ریز خرد کنید. داخل تابه روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. وقتی پیاز کمی طلایی شد، زردچوبه را اضافه کنید تا رنگ و عطر خوبی بگیرد. سپس گوجه فرنگی ها را رنده کنید و به پیاز اضافه کنید. حرارت را کمی زیاد کنید تا آب گوجه ها کم شود.

مرحله دوم: افزودن رب و تنظیم مزه

وقتی گوجه ها نیمه پخته شدند، رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا طعم خام رب گرفته شود. سپس نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید و اجازه دهید سس املت برای چند دقیقه روی حرارت بماند تا غلیظ شود.

مرحله سوم: افزودن تخم مرغ ها

در این مرحله تخم مرغ ها را یکی یکی روی مواد بشکنید. می توانید هم بزنید تا املت یکدست شود یا اگر دوست دارید بخش زرده جدا دیده شود، هم نزنید. حرارت را کم کنید و درب تابه را بگذارید تا تخم مرغ ها با بخار خودش بپزند.

مرحله چهارم: سرو املت حرفه ای

بعد از 5 تا 7 دقیقه املت آماده است. آن را در ظرف مناسب بریزید و با کمی جعفری خرد شده یا نان تازه سرو کنید. این املت در کنار چای داغ یا دوغ سنتی بسیار خوشمزه خواهد بود.

منبع : طرز تهیه املت با رب قهوه خانه ای

  • پزشک سایت
  • ۰
  • ۰

آیا تا به حال در یک پارکینگ شلوغ، زمان زیادی را صرف پیدا کردن جای پارک مناسب کرده‌اید؟ یا شاید هنگام خروج از پارکینگ با شیب تند رمپ یا فضای تنگ چرخش خودرو دچار مشکل شده‌اید؟ تمام این موارد ریشه در یک موضوع ساده اما حیاتی دارند: رعایت نکردن ضوابط طراحی پارکینگ.

طراحی پارکینگ، بخشی از معماری کاربردی است که به ظاهر ساده به نظر می‌رسد، اما کوچک‌ترین خطا در آن می‌تواند به مشکلاتی بزرگ منجر شود — از تصادف و آسیب به خودروها گرفته تا نارضایتی ساکنان و تأخیر در تأیید نقشه توسط شهرداری. گروه معماری دانشی با تأکید بر دقت در جزئیات و رعایت ضوابط ملی ساختمان، همواره تلاش دارد در پروژه‌های خود تجربه‌ای ایمن، کارآمد و زیباشناسانه از فضاهای پارکینگ ارائه دهد.

طراحی پارکینگ مدرن

رعایت ضوابط طراحی پارکینگ نه‌تنها یک الزام قانونی طبق مقررات ملی ساختمان (مبحث ۵) است، بلکه نشانه‌ی مسئولیت‌پذیری اجتماعی و حرفه‌ای طراحان معماری محسوب می‌شود.

پارکینگی که بر اساس استانداردها طراحی شده باشد، علاوه بر افزایش ایمنی و کاهش ترافیک داخلی ساختمان، به صرفه‌جویی در فضا، کاهش هزینه‌های نگهداری و افزایش ارزش ملک نیز کمک می‌کند.

ابعاد استاندارد پارکینگ و راهروی عبور

طراحی صحیح و ابعاد استاندارد پارکینگ، نخستین گام در رعایت ضوابط طراحی پارکینگ است. انتخاب ابعاد اشتباه باعث دشواری در پارک خودرو، محدودیت دید و افزایش خطر برخورد می‌شود. در گروه معماری دانشی تمامی طراحی‌ها بر اساس استانداردهای روز و نیاز کارفرما انجام می‌گیرد تا ضمن استفاده بهینه از فضا، ایمنی و کاربری مطلوب برای ساکنان فراهم شود.

ابعاد استاندارد جای پارک خودروی سواری، وانت، ون، موتورسیکلت

بر اساس استانداردهای متداول شهری:

  • خودروی سواری: ۲٫۵ × ۵ متر

  • خودروی شاسی‌بلند یا وانت: ۲٫۷۵ × ۵٫۵ متر

  • ون یا خودروهای بزرگ‌تر: ۳ × ۶ متر

  • موتورسیکلت: ۱ × ۲٫۲ متر

در پارکینگ‌های پشت سر هم، لازم است فضای اضافی برای حرکت خودروها در نظر گرفته شود تا هنگام خروج، مانعی ایجاد نشود.

عرض خطوط عبور و محل گردش

عرض مسیرهای تردد خودرو باید به‌گونه‌ای طراحی شود که مانور راحت و ایمن امکان‌پذیر باشد:

  • حداقل عرض مسیر عبور یک‌طرفه: ۳٫۵ متر

  • عرض مسیر دوطرفه: ۶ متر

  • حداقل شعاع گردش در گوشه‌ها: ۵ متر

در پارکینگ‌های مسکونی یا ویلایی، به دلیل محدودیت فضا، توجه به عرض رمپ پارکینگ مسکونی و نحوه گردش خودرو اهمیت بیشتری دارد.

ارتفاع مجاز سقف پارکینگ

ارتفاع مفید (از کف تا پایین‌ترین قسمت سقف) در پارکینگ‌های استاندارد باید حداقل ۲٫۲۰ متر باشد. برای پارکینگ‌های دارای سیستم تهویه یا لوله‌کشی تأسیسات، توصیه می‌شود ارتفاع خالص ۲٫۴۰ متر در نظر گرفته شود تا عبور خودروهای بلند دچار مشکل نشود.

 

ضوابط طراحی پارکینگ pdf

در ادامه فایل ضوابط طراحی پارکینگ به‌صورت PDF ارائه می‌گردد.
📄 دانلود ضوابط طراحی پارکینگ (PDF)

این فایل توسط گروه معماری دانشی تهیه شده و شامل متن کامل مقاله «ضوابط طراحی پارکینگ» همراه با تصاویر، جداول و منابع رسمی مقررات ملی ساختمان است.

  • پزشک سایت
  • ۰
  • ۰

جهان امروز با سرعت بالایی به سمت دیجیتالی شدن حرکت می‌کند و بازارهای مالی هم از این روند جدا نیستند. بسیاری از افراد به جای رفتن به دفاتر کار سنتی، بخشی از خانه یا محل کار خود را به اتاقی اختصاصی برای ترید و تحلیل بازارهای مالی تبدیل کرده‌اند. در نگاه اول ممکن است طراحی اتاق تریدر فقط به خرید چند مانیتور و یک میز کار محدود شود؛ اما حقیقت این است که یک طراحی اصولی، علمی و هدفمند می‌تواند به شکل چشمگیری بر کیفیت تصمیم‌گیری و موفقیت در معاملات تأثیر بگذارد.

اتاق تریدر فضایی است که در آن باید حداکثر تمرکز، آرامش ذهنی و آمادگی برای تصمیم‌گیری سریع وجود داشته باشد. از معماری داخلی گرفته تا انتخاب رنگ، نورپردازی و حتی نوع صندلی، همگی عواملی هستند که اگر درست انتخاب شوند، مسیر موفقیت یک تریدر را هموار می‌کنند.

طراحی اتاق تریدر


چرا طراحی اتاق تریدر اهمیت دارد؟

اگر شما یک تریدر هستید، احتمالاً ساعت‌های طولانی پشت سیستم می‌نشینید و با نمودارها، تحلیل‌ها و تصمیم‌های لحظه‌ای سروکار دارید. هر اختلالی در محیط کار می‌تواند به استرس، کاهش تمرکز یا حتی از دست رفتن فرصت‌های معاملاتی منجر شود.

چند دلیل کلیدی برای اهمیت طراحی اتاق تریدر:

  • مدیریت استرس: محیط منظم و آرام، سطح اضطراب ناشی از نوسانات بازار را کاهش می‌دهد.

  • افزایش تمرکز: نور مناسب و حذف نویز محیطی، تمرکز بر صفحه‌نمایش‌ها را بیشتر می‌کند.

  • بهبود سلامت جسمی: رعایت اصول ارگونومی از بروز دردهای گردن، کمر و چشم جلوگیری می‌کند.

  • کارایی بیشتر: فضای استاندارد باعث سرعت در تصمیم‌گیری و جلوگیری از خستگی زودرس می‌شود.


انتخاب مکان مناسب برای اتاق تریدر

انتخاب مکان اولین قدم برای طراحی اتاق ترید است. نکاتی که باید در نظر بگیرید:

  1. دور از سر و صدا: فضایی انتخاب کنید که از شلوغی خانه یا خیابان فاصله داشته باشد.

  2. نور طبیعی: وجود پنجره یک مزیت بزرگ است، اما باید قابلیت کنترل با پرده‌های مناسب وجود داشته باشد و صدای بیرون به داخل اتاق وارد نشود.

  3. زیرساخت فنی: دسترسی به اینترنت پرسرعت، پریزهای برق کافی و حتی UPS برای پشتیبان‌گیری در قطعی برق ضروری است.

  4. ابعاد اتاق: اگر اتاق کوچک است، باید با طراحی مینیمال و استفاده هوشمندانه از فضا پیش بروید.

  • پزشک سایت
  • ۰
  • ۰

در این مطلب می‌خواهیم شما را با جاذبه‌های گردشگری و مرموز ایران آشنا کنیم که هرگز پیشنهاد نمی‌کنیم که به تنهایی از این اماکن دیدن کنید. برای آشنایی با این مکان‌های ترسناک و مرموز ایران مطلب ما را در مجله اینترنتی خرید ناب دنبال کنید.

تالاب ارواح مازندران

دریاچه‌ای در ۱۲ کیلومتری نوشهر در استان مازندران قرار گرفته که از گذشته‌های دور، اسم عجیب و ترسناکی را به خود اختصاص داده است. ترکیب درختان مرده وسط دریاچه، مِهی که بیشتر اوقات روی دریاچه را گرفته است و صدای حیوانات وحشی منطقه، همگی شما را یاد فیلم‌های تخیلی و ترسناک می‌اندازد و این ویژگی‌ها باعث می‌شود تا این دریاچه لقب «تالاب ارواح» را به نام خود کند.

تالاب ارواح مازندران
تالاب ارواح مازندران

اهالی اطراف دریاچه، چیزی از ارواح ندیده‌اند؛ اما بر این باورند که ساکنان گذشته حتما بنا بر اطلاعاتی این نام را برای این دریاچه برگزیده‌اند. دریاچه ارواح نوشهر یکی از مهیج‌ترین جاهای دیدنی مازندران محسوب می‌شود؛ پس اگر برای هیجان و ماجراجویی آماده‌اید، توصیه می‌کنیم بار و بندیل سفرتان را ببندید و راهی این دریاچه مرموز و سحرآمیز شوید.

غار قاتل، کرمانشاه

گاهی سفر به برخی مکان‌های اسرارآمیز و ترسناک حتی برای حرفه‌‌ای‌ها هم به قیمت جان تمام می‌شود. غار پرآو در استان کرمانشاه، یکی از آن دست مکان‌های خطرناکی است که تا به حال جان بسیاری از افرادی را که به آن سفر کردند، گرفته و به همین دلیل هم به «غار قاتل» شهرت پیدا کرده است. گفته می‌شود، غار قاتل تا به حال جان پنج تن از غارنوردانی را که قصد کاوش آن داشته‌اند، گرفته است.

غار قاتل برخلاف بسیاری از غارها که به صورت افقی هستند، کاملا عمودی است و برای رسیدن به دهانه‌ آن باید به ارتفاع ۳ هزار متری کوه پرآو صعود کرد. این غار صعب‌العبور و ترسناک برای اولین بار توسط کاوشگران انگلیسی و لهستانی کاوش شد. پس از آن در سال‌ ۱۳۷۰ بود که غارنوردان ایرانی هم توانستند با وجود موانع و دشواری‌ها به انتهای آن برسند.

پس از آن کاوش‌های زیادی از سوی غارنوردان بی‌شماری انجام گرفت. طی همین هجوم غارنوردان به آن بود که دست‌کم پنج تن جان خود را هنگام درنوردیدن غار از دست دادند تا اسم غار قاتل روی آن بماند. رفتن به غار قاتل تنها برای غارنوردان حرفه‌ای آن هم در فصول گرم سال امکان‌پذیر است.

جنگل مرموز جیغ

در ابتدای روستای سر برج از توابع بخش طرقبه در نزدیکی مشهد جنگلی وجود دارد که با تاریک شدن هوا صداهای وحشتناکی از آن به گوش می رسد که شبیه به جیغ است . در مورد این جنگل می‌گویند سال‌ها پیش اینجا زنی خودسوزی کرده و هر شب صدای جیغ‌های این زن، گوش مسافران را کر می‌کند. تراژدی وحشتناکی است که باعث شده این جنگل زیبا و انبوه به یکی از ترسناک ترین جاهای دیدنی ایران تبدیل شود.

برخی از ساکنان منطقه ادعا می کنند که این صداهای وحشت آور به علت ملخ هایی است که به این منطقه حمله کردند و شب ها در درختان جنگل پنهان می شوند  ، برخی دیگر نیز عواملی ناشناخته را از جمله آب و هوا دلیل به وجود آمدن این صدا های وحشتناک می دانند ، این منطقه در دره ای واقع شده که رودخانه ای از آن می گذرد ، این رودخانه هر سال در یک فصل خشک می شد ، ولی از سال ۱۳۹۰ یعنی درست از سالی که این صدا ها از جنگل شنیده می شود همچنان آب در این جنگل جریان دارد و همین امر باعث جلب توجه و ترس مردم از این پدیده شگفت انگیز شده است . وحشتی که می تواند گردشگران کنجکاو را به سوی خود جذب کند .

این جنگل می تواند برای آن هایی که قصدشان از صفر تجربه ی ترس است و ترشح آدرنالین کمپ زدن در آن جای خوبی برایشان باشد.

قبرستاند سفید چاه

پر واضح است که هیج کجای دنیا به اندازه قبرستان‌های عجیب‌وغریب خوفناک نیستند. اصلاً تنهاماندن در قبرستان معمولی هم آدم را دچار توهم می‌کند، چه برسد به اینکه قبرستان کمی هم داستان داشته باشد. به قبرستان سفید چاه که بروید، قبرهای مختلف با چیدمان‌های متفاوت می‌بینید که هر کدام به سمت و سویی ساخته شده‌اند.

بعضی از این قبرها نمادهای عجیب دارند. بعضی‌شان به حالت ایستاده ساخته شده‌اند و بعضی مثل قبرهای امروزی هستند. نکته جالب درباره این قبرستان این است که مرده‌ها در اینجا نمی‌پوسند! البته این اعتقاد مردم محلی است. آن‌ها معتقدند که خاک اینجا بر مرده اثر نمی‌گذارد و بدنش تا سالیان سال دست‌نخورده باقی می‌ماند. البته قسمت وحشتناک داستان، جعبه‌ای طلسم‌شده است که مردم معتقدند کسی نمی‌تواند قفل آن را باز کند و هر که هم تلاش کرده، زندگی‌اش دچار شومی بی‌پایانی شده است.

ادامه این مطلب را در مجله اینترنتی خرید ناب مطالعه بفرمایید : آشنایی با مکان های مرموز ایران

  • پزشک سایت
  • ۰
  • ۰

همانطور که در گذشته مقاله ای با عنوان راهنمای شیک پوشی آقایان در تابستان را با شما به اشتراک گذاشتیم، می خواهیم به شیک پوشی خانم ها در فصل گرما هم بپردازیم و از شما دوستان دعوت می کنیم با مجله اینترنتی خرید ناب همراه باشید.

داشتن یک تیپ و استایل شیک و مناسب از جمله دغدغه‌های خانم‌ها در تمام فصول است که هم به نحوه لباس پوشیدن خود اهمیت می‌دهند که صد البته در بهار و تابستان، حساسیت شیک پوشی بیشتر هم می شود و خوشبختانه تنوع پوشاک خانم ها و استفاده از رنگ ای روشن و شاد کمک بیشتری به شیک پوشی شما خواهد کرد.

لباس‌های ارگانیک برای خانم های شیک پوش

بهترین گزینه‌های ممکن برای تابستان لباس‌های نخی و کتانی است که برای فصل گرم بسیار مناسب می‌باشد. مطمئناً بارها شنیده‌اید که لباس‌های نخی و کتان در هوای گرم بسیار عالی عمل می‌کنند؛ دلیل این پیشنهاد هم به این خاطر است که این لباس‌ها مانع تعرق شدید می‌شوند و جلوی اکسیژن ‌رسانی به پوست را هم نمی‌گیرند.

اما این بار می‌خواهیم محصولات تازه‌ای به شما معرفی کنیم که برای خانم‌های شیک پوش بسیار طبیعی‌تر و سالم‌تر از پیش می‌باشند. لباس‌های ارگانیک، در واقع محصولاتی هستند که بدون استفاده از مواد شیمیایی تهیه شده‌اند. پارچه‌های ارگانیک هم به همین نحوه تولید می‌شوند. شما با پوشیدن این لباس‌ها و با استفاده از بافت طبیعی نخی و خنک آن، نه تنها در فصل تابستان گرمتان نمی‌شود، بلکه می‌توانید مطمئن باشید این طبیعی بودن با استفاده از مواد طبیعی به‌دست آمده است.

همواره تلاش کنید که برای ساعاتی که بیرون از خانه هستید از مانتو، شلوار و شال نخی خنک استفاده کنید. دقت کنید هر چه‌قدر که رنگ‌ها روشن‌تر باشند، بیشتر مانع از حس کردن گرما خواهند شد. بنابراین سعی کنید از این رنگ‌ها استفاده کنید. البته امسال نیز رنگ‌های بنفش، زرد، صورتی، قرمز و نارنجی مد شده‌اند. می‌توانید از این رنگ‌ها در ظاهرتان کمک بگیرید و خود را برای لذت بردن از تابستان آماده کنید.این لباس‌ها مانع تعرق شدید می‌شوند و جلوی اکسیژن‌رسانی به پوست را هم نمی‌گیرند.

لباس‌های ارگانیک برای خانم های شیک پوش
لباس‌های ارگانیک برای خانم های شیک پوش

سلیقه و نوآوری در شیک پوشی

اینکه در روزهای بهار و تابستان باید سراغ رنگ های روشن بروید یک قاعده همیشگی است، اما اینکه سراغ چه رنگ های روشنی بروید و چطور آن ها را کنار هم قرار دهید تا ظاهری متفاوت داشته باشید از آن قاعده هایی است که اجرا کردنش کمی سلیقه و مقداری نوآوری لازم دارد. پیشنهاد ما برای متفاوت بودن ترکیب دو رنگ زرد روشن و آبی کم رنگ است. دریاره شلوار، پیشنهاد ما یک شلوار ساده تک رنگ به رنگ آبی اما از نوع بسیار روشن است. البته شما می توانید به شلوارهای گل دار آبی هم فکر کنید.

کفش پیشنهادی ما یک کفش ساده به رنگ آبی است. قاعدتاً رنگ کیفتان هم فارغ از طرحش باید تونالیته ای از رنگ آبی باشد. پس فقط به یک ساعت نیمه اسپرت با صفحه و بند سفید نیاز دارید تا ظاهر تابستانیتان از هر نظر تکمیل شود.

حالا نوبت می رسد به روسری. از آنجا که مانتوی شما طرح و نقشه ای ندارد دستتان برای انتخاب روسری آزاد است. شما می توانید به انتخاب شال یا روسری های شلوغ و پر نقش و نگار فکر کنید البته مشروط بر آنکه طرح و رنگ آن درست مثل روسری، ترکیبی از رنگ های زرد و آبی را در خودش داشته باشد.

اهمیت کلاه برای خانم‌های شیک پوش

همان‌طور که می‌دانید تابش آفتاب در تابستان به مرور و روزبه‌روز گرم‌تر و تندتر می‌شود و همه را کلافه می‌کند. اما مطمئناً پوست ما نیز در این بین اذیت شده و در سکوت کلافه خواهد شد.

البته برای غلبه بر این کلافگی، علاوه بر کرم‌های ضدآفتاب با اس.پی.اف. مناسب، دو گزینه دیگر نیز وجود دارد. عینک آفتابی و کلاه. با این حال، اغلب خانم‌ها استفاده از کلاه را زیاد جدی نمی‌گیرند و بیشتر از عینک آفتابی استفاده می‌کنند، اما غافل از این‌که کلاه نیز درست و به اندازهٔ عینک آفتابی مهم می‌باشد. درنظر داشته باشید که استفاده همزمان از کرم ضدآفتاب و کلاه آفتابگیر باعث می‌شود تا سلامت پوست صورت‌تان را بیش از پیش تضمین کرده باشید.

اهمیت کلاه برای خانم‌های شیک پوش
اهمیت کلاه برای خانم‌های شیک پوش

البته آفتاب تند در مراحل اولیه می‌تواند سبب ایجاد سوختگی و کک و مک و در مراحل بعدی حتی ایجاد سرطان پوست شود. اما امروزه بسیاری از دستفروش‌ها، عینک‌های آفتابی ارزان‌قیمت می‌فروشند و البته بسیاری از مردم نیز برای اینکه متنوع باشند، از این عینک‌ها استفاده می‌کنند. باید بدانید که داشتن یک عینک آفتابی استاندارد از داشتن ۱۰ تا عینک غیراستاندارد، بهتر و سالم‌تر می‌باشد. شیشه‌های نامناسب باعث می‌شوند تا نور بر روی یک قسمت از قرنیه متمرکز شود و سبب آسیب‌دیدگی‌هایی جدی به چشم شود.

عینک آفتابی

با توجه به شکل و فرم صورتتان می توانید عینک آفتابی مناسب با فریم هم رنگ با ساعت، کیف و یا صندل و کفشتان تهیه کنید که زیبایی تیپ شما را دو چندان خواهد کرد و اگر عینک های ساده دوست دارید، حتما از عینک هایی استفاده کنید که محبوبیت عمومی دارد و برای مثال می توان به عینک های خلبانی اشاره کرد در بین خانم و آقایان بسیار محبوب بوده و جذابیت زیادی دارد. با این وجود هر مدل عینک آفتابی که انتخاب می‌کنید از استاندارد بودن شیشه‌های آن که به معنای جلوگیری از عبور اشعه‌های فرابنفش نوع A و B است مطمئن شوید.

 

ادامه مطلب در مجله اینترنتی خرید ناب : شیک پوشی خانم ها در بهار و تابستان

  • پزشک سایت
  • ۰
  • ۰
1- اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید بهتر است چند هفته پیش از اقدام به بارداری ، این کار را انجام دهید.
2- اگر می‌خواهید در دوران بارداری رنگ موهایتان را تغییر بدهید ، بهتر است به جای رنگ موهای شیمیایی از اسپری‌های رنگ موی موقت که فقط سطح مویتان را می‌پوشانند و به پوست سرتان نمی رسند و آثار شیمیایی آنها جنین شما را تهدید نمی‌کنند ، استفاده کنید.
3- هرچند که هنوز مطالعات و توصیه های خاصی از طرف سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در مورد ضرر رنگ‌ کردن موها در دوران شیردهی انجام نشده است اما متخصصان می‌گویند بهتر است تا حد امکان از رنگ کردن موهایتان در دوران شیردهی هم خودداری کنید.
4- هرگز در 3 ماهه اول بارداری ، موهایتان را رنگ نکنید یا در معرض بوی رنگ قرار نگیرید. اثر شیمیایی منفی رنگ مو در 3 ماهه اول بارداری روی جنین ، بیشتر از 3 ماهه دوم یا سوم است. به دلیل اینکه در 3 ماهه اول بارداری ، سیستم عصبی جنین در حال رشد است و امکان آسیب دیدن آن در اثر نفوذ مواد شیمیایی به بدن مادر ، به حداکثر خود می رسد.
5- استفاده از رنگ‌های گیاهی در دوران بارداری یا شیردهی ضرری برای مادر یا فرزند ندارد.
6- سه ماهه دوم بارداری بهترین زمان برای رنگ کردن موهای مادران بارداری است که به هر دلیل تصمیم دارند موهایشان را رنگ کنند زیرا امکان آسیب‌پذیری جنین در 3 ماهه دوم بارداری کمتر از 3 ماهه اول یا سوم است.
  • پزشک سایت
  • ۰
  • ۰

زنان برای شاد زیستن نه تنها به ظاهر زیبا بلکه به روحی سرشار از اعتماد به نفس و رضایتمندی از زندگی زناشویی نیازمند هستند، این سهم در سایه تکنولوژی روز دنیا به نام لیزر واژینال قابل دستیابی است لیزر واژینال co۲ کاملترین و بی نظیرترین تکنولوژی لیزر دنیاست که فیلد پزشکی زنان را متحول کرده و در بزرگترین و مطرح ترین مراکز تحقیقاتی بین‌المللی مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است.

 

توضیحات تکمیلی را در ادامه از زبان دکتر شیوا مدنی حسینی ملاحظه بفرمایید.

 

با افزایش سن، یائسگی و پس از زایمان بانوان دچار باز شدن و گشاد شدن واژن و سوزش و خشکی واژن و بی اختیاری ادرار و بدشکلی اندام تناسلی می شوند که این عوامل سبب عدم لذت از رابطه جنسی می گردد. بعضی خانم ها کاندید مناسبی برای انجام اعمال جراحی نیستند که در این افراد می توان از لیزر واژینال جهت رفع مشکلات دستگاه تناسلی استفاده کرد.

 

تغییراندازه واژن یا شلی واژن در چه زنانی رخ میدهد

در بانوان پس از زایمان طبیعی

و یا در رابطه جنسی مکرر

و یا در افراد با افزایش وزن

که این موارد سبب می‌شود که فرد و شریک جنسی او از رابطه جنسی لذت نبرند که با جراحی و یا لیزر واژینال می‌توان برای رفع این مشکل اقدام کرد.

لیزر واژینال روش غیر جراحی موثری است در خانم هایی که از شل شدگی و گشادی واژن رنج میبرند و این امر در عدم رضایت جنسی آنها تاثیر گذاشته است. با استفاده از لیزر میتوان با تقویت عضلات واژن ، شل شدگی و گشاد شدگی واژن را رفع کرد. این روش نیاز به بستری شدن ندارد و به صورت سرپایی قابل انجام است.

 

مزایا استفاده از لیزر واژن

۱- درد و خونریزی وجود ندارد.

۲- بیمارمیتواند بعد انجام لیزر به فعالیت های روزمره خود برگردد.

۳- نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک بعد لیزر نیست.

۴- هزینه انجام لیزر به مراتب کمتر از جراحی است.

درمان با لیزر تنها برای تنگ کردن واژن استفاده نمی‌شود. لیزر کاربردهای زیادی در جوانسازی واژن دارد.

 

کاربردهای لیزر در جوانسازی واژن

۱- رفع گشادی واژن

۲- رفع آتروفی و خشکی و سوزش واژن

۳- درمان بی اختیاری استرسی ادرار

۴- درمان مقاربت دردناک

۵- درمان عفونت های مکرر دستگاه تناسلی

۶- از لیزر میتوان در روشن سازی پوست ناحیه دستگاه تناسلی و رفع تیرگی آن استفاده کرد.

 

لیزر چگونه می‌تواند سبب تنگ شدن و جوانسازی واژن شود

لیزر جدیدترین دستاورد پزشکی در زمینه جوانسازی واژن و تنگ کردن واژن به شمار می‌رود لیزر co2 سبب افزایش خونرسانی به مخاط واژن و تحریک کلاژن سازی میشود و باعث تقویت عضلات واژن و تنگ تر شدن واژن می گردد. لیزر co۲ همچنین با بهبود گردش خون واژن سبب لغزنده تر شدن واژن شده و خشکی واژن را برطرف می کند. همچنین لیزر سبب تحریک فیبروبلاست های بافت همبند شده و با ایجاد گرما آنها را تحریک و احیا می‌کند و سبب جوانسازی واژن و سفت تر شدن ان می گردد.

 

  • پزشک سایت
  • ۰
  • ۰

کباب ترکی یا ساندویچ دونر مرغ این غذای خوشمزه که معمولاً با گوشت قرمز گوساله یا گوشت مرغ یا مخلوطی از هر دو تهیه می شود به این صورت است که فیله های گوشت را به سیخ بلند و به صورت فشرده به سیخ می کشند و به صورت عمودی در حال چرخیدن در مجاورت شعله مستیقم، کباب می کنند.

دونر در ترکی به معنای چرخنده و گردان است. لایه های رویی که سرخ می شوند را با کمک یک کاتر یا چاقوی تیز برش می زنند و بعد تکه های گوشت را با سسی که مخلوطی از سبزیجات هست مخلوط کرده و در نان های مدیترانه یا نان مخصوص دونر قرار می دهند. با همه این تفاسیر این غذا را می توانیم داخل خانه هم درست کنیم و از تهیه اش هم لذت ببریم. اگر علاقه مند هستید تا با تهیه کباب ترکی با مرغ خوشمزه بیشتر آشنا شوید با این مقاله از خرید ناب همراه ما باشید.

مواد لازم برای کباب ترکی با مرغ :

گوشت فیله مرغ         ۳۰۰ گرم

گوجه فرنگی             ۱ عدد بزرگ

قارچ                       ۲۰۰گرم

فلفل دلمه ای            نصف یک عدد

پیاز                        ۱ عدد متوسط

روغن زیتون              ۲ قاشق غذاخوری

نمک، فلفل، پودر سیر و پودر آویشن       به مقدار لازم

خیار شور و جعفری    به مقدار لازم

سس هزار جزیره       در صورت تمایل

کباب ترکی با مرغ
کباب ترکی با مرغ

آموزش تهیه کباب ترکی با مرغ :

همانطور که در ابتدا اشاره شد، برای تهیه این غذا هم از گوشت قرمز استفاده می شود و هم از گوشت مرغ. در اینجا ما از گوشت مرغ استفاده کردیم ولی شما به انتخاب خودتان گوشت مورد نظرتان را آماده کنید.

یک سینه کامل مرغ را شسته و سپس به صورت برش های به قطر حدودا نیم سانتی به صورت عرضی خرد کنید.

سپس فیله های برش زده را داخل یک ظرف ریخته و به آن نمک، فلفل سیاه، کمی پودر سیر و ۲ قاشق روغن زیتون اضافه کرده و آن ها را با هم مخلوط کنید. درب ظرف را گذاشته و برای ۲ ساعت داخل یخچال استراحت دهید تا گوشت مزه دار شود.

بعد از مدت زمان داده شده، سینی فر را خیلی کم با روغن چرب کرده و فیله های مرغ را جدا جدا روی سینی بچینید.

سینی فر را داخل فری که از قبل با ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کرده اید قرار داده و اجازه دهید تا برای ۲۰ تا ۲۵ دقیقه فیله های مرغ پخته شوند.

طی این مدتی که مرغ داخل فر است، سبزیجاتی را که دارید را به صورت خلالی برش بزنید.

بعد از پخت اولیه فیله های مرغ، حالا خلال های، قارچ، فلفل دلمه ای، پیاز و گوجه فرنگی را روی فیله های مرغ ریخته و مجدداً با هم داخل فر قرارشان دهید.

درجه حرارت فر را روی ۱۸۰  درجه سانتیگراد تنظیم کنید و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دیگر اجازه دهید تا داخل فر بپزند. بعد از این زمان کباب ترکی ما آماده سرو است، مخلوط آماده شده را روی نان های مدیترانه یا پیتا یا نان مخصوص دونر می کشیم و در کنارش هم کمی خیار شور، گوجه فرنگی و مخلوطی از پیاز و جعفری خرد شده قرار می دهیم. در صورت تمایل هم می توانید از کمی سس هزار جزیره روی غذا استفاده کنید. نوش جان

* می توانید به جای نان های مخصوص از نان باگت هم استفاده کنید.

  • پزشک سایت
  • ۰
  • ۰

آندوسکوپی دیسک کمر

عمل آندوسکوپی دیسک چگونه انجام می‌شود؟

دکتر محمدرضا کاظمی : انجام عمل آندوسکوپی دیسک کمر در عین سادگی یک روش بسیار کارآمد در درمان دیسک کمر است که در ادامه این روش را توضیح خواهیم داد.

ابتدا با استفاده از کلیشه‌های رادیولوژی و ام آر آی محل ورود آندوسکوپ دقیقاً تعیین می‌گردد این مسیر را اصطلاحاً مسیر بی خطر (Safe zone) می‌نامند. بدین معنا که عبور وسایل از این مناطق هیچ عارضه‌ای برای بیمار ایجاد نمی‌کند در محل عمل برش کوچک و در مسیر حرکت آندوسکوپ داروی بی حسی موضعی تزریق می‌گردد و لذا بیمار هیچگونه دردی را احساس نمی‌کند و در حین عمل بیدار و هوشیار می‌باشد.

ابتدا با راهنمایی وسیله رادیولوژی (فلوروسکوپ) یک برش نیم سانتی متری در محل ورود وسایل آندوسکوپی داده می‌شود از این برش لوله‌های کوچکی به سمت دیسک پاره شده وارد می‌شوند و پس از رسیدن این لوله‌ها به محل بیرون زدگی دیسک در سوراخ بین مهره‌ای (فورامن) دوربین آندوسکوپ وارد شده و بیرون زدگی دیسک مشاهده گردیده و سپس بوسیله فورسپس (چنگک) های خاص که از طریق لوله آندوسکوپ وارد می‌شود قسمت دیسک پاره شده کنده و خارج می‌شود و پس از آن دیواره دیسک با رادیوفرکوئنسی RF ترمیم می‌گردد و در پایان آندوسکوپی لوله‌ها خارج می‌شوند و محل ورود نیم سانتی متری در پوست فقط یک عدد بخیه کوچک می‌شود.

  • پزشک سایت