نکاتی در مورد رنگ کردن مو در دوران بارداری

1- اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید بهتر است چند هفته پیش از اقدام به بارداری ، این کار را انجام دهید.
2- اگر می‌خواهید در دوران بارداری رنگ موهایتان را تغییر بدهید ، بهتر است به جای رنگ موهای شیمیایی از اسپری‌های رنگ موی موقت که فقط سطح مویتان را می‌پوشانند و به پوست سرتان نمی رسند و آثار شیمیایی آنها جنین شما را تهدید نمی‌کنند ، استفاده کنید.
3- هرچند که هنوز مطالعات و توصیه های خاصی از طرف سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در مورد ضرر رنگ‌ کردن موها در دوران شیردهی انجام نشده است اما متخصصان می‌گویند بهتر است تا حد امکان از رنگ کردن موهایتان در دوران شیردهی هم خودداری کنید.
4- هرگز در 3 ماهه اول بارداری ، موهایتان را رنگ نکنید یا در معرض بوی رنگ قرار نگیرید. اثر شیمیایی منفی رنگ مو در 3 ماهه اول بارداری روی جنین ، بیشتر از 3 ماهه دوم یا سوم است. به دلیل اینکه در 3 ماهه اول بارداری ، سیستم عصبی جنین در حال رشد است و امکان آسیب دیدن آن در اثر نفوذ مواد شیمیایی به بدن مادر ، به حداکثر خود می رسد.
5- استفاده از رنگ‌های گیاهی در دوران بارداری یا شیردهی ضرری برای مادر یا فرزند ندارد.
6- سه ماهه دوم بارداری بهترین زمان برای رنگ کردن موهای مادران بارداری است که به هر دلیل تصمیم دارند موهایشان را رنگ کنند زیرا امکان آسیب‌پذیری جنین در 3 ماهه دوم بارداری کمتر از 3 ماهه اول یا سوم است.

جوانسازی و تنگ کردن واژن با لیزر

زنان برای شاد زیستن نه تنها به ظاهر زیبا بلکه به روحی سرشار از اعتماد به نفس و رضایتمندی از زندگی زناشویی نیازمند هستند، این سهم در سایه تکنولوژی روز دنیا به نام لیزر واژینال قابل دستیابی است لیزر واژینال co۲ کاملترین و بی نظیرترین تکنولوژی لیزر دنیاست که فیلد پزشکی زنان را متحول کرده و در بزرگترین و مطرح ترین مراکز تحقیقاتی بین‌المللی مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است.

 

توضیحات تکمیلی را در ادامه از زبان دکتر شیوا مدنی حسینی ملاحظه بفرمایید.

 

با افزایش سن، یائسگی و پس از زایمان بانوان دچار باز شدن و گشاد شدن واژن و سوزش و خشکی واژن و بی اختیاری ادرار و بدشکلی اندام تناسلی می شوند که این عوامل سبب عدم لذت از رابطه جنسی می گردد. بعضی خانم ها کاندید مناسبی برای انجام اعمال جراحی نیستند که در این افراد می توان از لیزر واژینال جهت رفع مشکلات دستگاه تناسلی استفاده کرد.

 

تغییراندازه واژن یا شلی واژن در چه زنانی رخ میدهد

در بانوان پس از زایمان طبیعی

و یا در رابطه جنسی مکرر

و یا در افراد با افزایش وزن

که این موارد سبب می‌شود که فرد و شریک جنسی او از رابطه جنسی لذت نبرند که با جراحی و یا لیزر واژینال می‌توان برای رفع این مشکل اقدام کرد.

لیزر واژینال روش غیر جراحی موثری است در خانم هایی که از شل شدگی و گشادی واژن رنج میبرند و این امر در عدم رضایت جنسی آنها تاثیر گذاشته است. با استفاده از لیزر میتوان با تقویت عضلات واژن ، شل شدگی و گشاد شدگی واژن را رفع کرد. این روش نیاز به بستری شدن ندارد و به صورت سرپایی قابل انجام است.

 

مزایا استفاده از لیزر واژن

۱- درد و خونریزی وجود ندارد.

۲- بیمارمیتواند بعد انجام لیزر به فعالیت های روزمره خود برگردد.

۳- نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک بعد لیزر نیست.

۴- هزینه انجام لیزر به مراتب کمتر از جراحی است.

درمان با لیزر تنها برای تنگ کردن واژن استفاده نمی‌شود. لیزر کاربردهای زیادی در جوانسازی واژن دارد.

 

کاربردهای لیزر در جوانسازی واژن

۱- رفع گشادی واژن

۲- رفع آتروفی و خشکی و سوزش واژن

۳- درمان بی اختیاری استرسی ادرار

۴- درمان مقاربت دردناک

۵- درمان عفونت های مکرر دستگاه تناسلی

۶- از لیزر میتوان در روشن سازی پوست ناحیه دستگاه تناسلی و رفع تیرگی آن استفاده کرد.

 

لیزر چگونه می‌تواند سبب تنگ شدن و جوانسازی واژن شود

لیزر جدیدترین دستاورد پزشکی در زمینه جوانسازی واژن و تنگ کردن واژن به شمار می‌رود لیزر co2 سبب افزایش خونرسانی به مخاط واژن و تحریک کلاژن سازی میشود و باعث تقویت عضلات واژن و تنگ تر شدن واژن می گردد. لیزر co۲ همچنین با بهبود گردش خون واژن سبب لغزنده تر شدن واژن شده و خشکی واژن را برطرف می کند. همچنین لیزر سبب تحریک فیبروبلاست های بافت همبند شده و با ایجاد گرما آنها را تحریک و احیا می‌کند و سبب جوانسازی واژن و سفت تر شدن ان می گردد.

 

طرز تهیه کباب ترکی با مرغ

کباب ترکی یا ساندویچ دونر مرغ این غذای خوشمزه که معمولاً با گوشت قرمز گوساله یا گوشت مرغ یا مخلوطی از هر دو تهیه می شود به این صورت است که فیله های گوشت را به سیخ بلند و به صورت فشرده به سیخ می کشند و به صورت عمودی در حال چرخیدن در مجاورت شعله مستیقم، کباب می کنند.

دونر در ترکی به معنای چرخنده و گردان است. لایه های رویی که سرخ می شوند را با کمک یک کاتر یا چاقوی تیز برش می زنند و بعد تکه های گوشت را با سسی که مخلوطی از سبزیجات هست مخلوط کرده و در نان های مدیترانه یا نان مخصوص دونر قرار می دهند. با همه این تفاسیر این غذا را می توانیم داخل خانه هم درست کنیم و از تهیه اش هم لذت ببریم. اگر علاقه مند هستید تا با تهیه کباب ترکی با مرغ خوشمزه بیشتر آشنا شوید با این مقاله از خرید ناب همراه ما باشید.

مواد لازم برای کباب ترکی با مرغ :

گوشت فیله مرغ         ۳۰۰ گرم

گوجه فرنگی             ۱ عدد بزرگ

قارچ                       ۲۰۰گرم

فلفل دلمه ای            نصف یک عدد

پیاز                        ۱ عدد متوسط

روغن زیتون              ۲ قاشق غذاخوری

نمک، فلفل، پودر سیر و پودر آویشن       به مقدار لازم

خیار شور و جعفری    به مقدار لازم

سس هزار جزیره       در صورت تمایل

کباب ترکی با مرغ

آموزش تهیه کباب ترکی با مرغ :

همانطور که در ابتدا اشاره شد، برای تهیه این غذا هم از گوشت قرمز استفاده می شود و هم از گوشت مرغ. در اینجا ما از گوشت مرغ استفاده کردیم ولی شما به انتخاب خودتان گوشت مورد نظرتان را آماده کنید.

یک سینه کامل مرغ را شسته و سپس به صورت برش های به قطر حدودا نیم سانتی به صورت عرضی خرد کنید.

سپس فیله های برش زده را داخل یک ظرف ریخته و به آن نمک، فلفل سیاه، کمی پودر سیر و ۲ قاشق روغن زیتون اضافه کرده و آن ها را با هم مخلوط کنید. درب ظرف را گذاشته و برای ۲ ساعت داخل یخچال استراحت دهید تا گوشت مزه دار شود.

بعد از مدت زمان داده شده، سینی فر را خیلی کم با روغن چرب کرده و فیله های مرغ را جدا جدا روی سینی بچینید.

سینی فر را داخل فری که از قبل با ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کرده اید قرار داده و اجازه دهید تا برای ۲۰ تا ۲۵ دقیقه فیله های مرغ پخته شوند.

طی این مدتی که مرغ داخل فر است، سبزیجاتی را که دارید را به صورت خلالی برش بزنید.

بعد از پخت اولیه فیله های مرغ، حالا خلال های، قارچ، فلفل دلمه ای، پیاز و گوجه فرنگی را روی فیله های مرغ ریخته و مجدداً با هم داخل فر قرارشان دهید.

درجه حرارت فر را روی ۱۸۰  درجه سانتیگراد تنظیم کنید و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دیگر اجازه دهید تا داخل فر بپزند. بعد از این زمان کباب ترکی ما آماده سرو است، مخلوط آماده شده را روی نان های مدیترانه یا پیتا یا نان مخصوص دونر می کشیم و در کنارش هم کمی خیار شور، گوجه فرنگی و مخلوطی از پیاز و جعفری خرد شده قرار می دهیم. در صورت تمایل هم می توانید از کمی سس هزار جزیره روی غذا استفاده کنید. نوش جان

* می توانید به جای نان های مخصوص از نان باگت هم استفاده کنید.

آندوسکوپی دیسک کمر

عمل آندوسکوپی دیسک چگونه انجام می‌شود؟

دکتر محمدرضا کاظمی : انجام عمل آندوسکوپی دیسک کمر در عین سادگی یک روش بسیار کارآمد در درمان دیسک کمر است که در ادامه این روش را توضیح خواهیم داد.

ابتدا با استفاده از کلیشه‌های رادیولوژی و ام آر آی محل ورود آندوسکوپ دقیقاً تعیین می‌گردد این مسیر را اصطلاحاً مسیر بی خطر (Safe zone) می‌نامند. بدین معنا که عبور وسایل از این مناطق هیچ عارضه‌ای برای بیمار ایجاد نمی‌کند در محل عمل برش کوچک و در مسیر حرکت آندوسکوپ داروی بی حسی موضعی تزریق می‌گردد و لذا بیمار هیچگونه دردی را احساس نمی‌کند و در حین عمل بیدار و هوشیار می‌باشد.

ابتدا با راهنمایی وسیله رادیولوژی (فلوروسکوپ) یک برش نیم سانتی متری در محل ورود وسایل آندوسکوپی داده می‌شود از این برش لوله‌های کوچکی به سمت دیسک پاره شده وارد می‌شوند و پس از رسیدن این لوله‌ها به محل بیرون زدگی دیسک در سوراخ بین مهره‌ای (فورامن) دوربین آندوسکوپ وارد شده و بیرون زدگی دیسک مشاهده گردیده و سپس بوسیله فورسپس (چنگک) های خاص که از طریق لوله آندوسکوپ وارد می‌شود قسمت دیسک پاره شده کنده و خارج می‌شود و پس از آن دیواره دیسک با رادیوفرکوئنسی RF ترمیم می‌گردد و در پایان آندوسکوپی لوله‌ها خارج می‌شوند و محل ورود نیم سانتی متری در پوست فقط یک عدد بخیه کوچک می‌شود.

ساعت جذب ویتامین ها

ویتامین هایی که باید تا ظهر مصرف شود

*ویتامین B1 :  به سوخت‌ و ساز بدن کمک و از سیستم عصبd حمایت می‌کند.

*ویتامین B12 : برای ایجاد گلبول های قرمز استفاده می‌شود و در زمان اضطراب آرامش ایجاد می کند .

* آهن : به بدن شما کمک می‌کند تا اکسیژن را انتقال دهد و به سیستم دفاعی بدن نیز کمک می‌کند.

از موادی که به پوست و موی شما کمک می کند آهن است

:  Q10* از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند و عملکرد جنسی را بهبود می‌دهد.

ویتامینC: به بدن کمک می‌کند تا بافت جدید بسازد و دندان ها و سیستم ایمنی را قوی نگه می دارد.

هریک از این 5 ویتامین‌ تاثیر قوی روی بدن می گذارد پس مصرف آن هنگام صبح انرژی مورد نیاز بدن را در کل روز تأمین می‌کند. ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند ، بنابراین توصیه می‌شود آن دو را باهم مصرف کنید یا این‌که غذایی مغذی با یکی از قرص‌ها مصرف کنید.

ویتامین هایی که باید با غذاهای سالم مصرف کرد:

ویتامین A : برای حفظ سلامت بینایی ، پوست و مثانه لازم است.

ویتامین E : از غشای سلولی محافظت می‌کند و بروز خطر مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد.

مقاله عوارض و فواید مصرف ویتامین E را خوانده اید؟

ویتامین D : مانع از بروز دیابت و بعضی از انواع سرطان می‌شود.

ویتامین K: استخوان ها و رگ ها را قوی نگه می دارد.

مقاله تغذیه پوست و پنج گروه اصلی مواد مغذی: ویتامین E و ویتامین K نکات جالبی دارد.

لیکوپن : خطر بروز بیماری قلبی و خونی و برخی انواع سرطان را کاهش می‌دهد.

لوتئین : چشم‌ها را سالم نگه می‌دارد و از سرطان روده بزرگ پیشگیری می‌کند.

همه این ها ویتامین های قابل‌ حل در چربی است و باید نزدیک یا همزمان با غذاهای چرب مصرف شود تا به‌درستی در بدن جذب شود. درباره غذایی که باید هنگام مصرف این قرص‌ها بخورید، با پزشک خود مشورت کنید .

مراقب اثر متقابل ویتامینK و ویتامین E باشید . مصرف مقدار زیاد ویتامین E می‌تواند توانایی بدن را برای استفاده از ویتامین K کاهش دهد.

ویتامین هایی که هنگام عصر مصرف می شود:

منیزیم : برای فعالیت سالم عضلانی و اغلب عملکردهای بدنی مورد نیاز است.

کلسیم: برای تقویت استخوان‌ ها و بسیاری از فعالیت‌ های بدن ضروری است.

بدن از این دو ماده معدنی هنگام استراحت استفاده می کند.

این مواد همچنین بدنتان را آرام و از بروز برخی اختلالات خواب پیشگیری می کند.

هرگز نباید مکمل‌ های آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد زیرا هیچ یک به‌درستی در بدن جذب نمی‌شود. برای به دست آوردن خاصیت آن‌ ها فاصله حدود 4 ساعت بین مصرف هرکدام لازم است.